程臻 生活好自在

史上最嚴資料保護令 GDPR 來了！
 
 
我們都接過不計其數的電話行銷、不明的社群邀約、甚至詐騙電話，我們都希望自己的個資被企業合理使用，而非任意分享或販賣給第三方，一向注重人權的歐盟，訂立了歐洲隱私權法律──一般資料保護規定（General Data Protection Regulation，簡稱 GDPR），預定於 2018/5/25 生效，為個人資料的隱私權、安全性建立了一套新的全球標準，且適用於全球每一個組織，這是世界人權發展的里程碑，也是台灣企業提升個資保護的關鍵時機，目前全球所有的平台幾乎都在更新隱私權以符合規範。

2018  VMAlife 國際感恩年會 【亞航_網路報到篇】
 
訂完機票後, 為了節省當天排隊時間，可以在出發前兩週做網路報到（web check in)動作。

2018  VMAlife 國際感恩年會 【亞航_訂票教學篇】
 
     以往都是搭傳統航空出國，線上買機票，到機場護照交給地勤人員，所有服務全包。
這次為了參加年會跟團隊一起出國，第一次搭亞洲航空。

2018  VMAlife 國際感恩年會【頒獎篇】
年會最高潮 就是頒獎了，一群人排隊等著領獎，在台上領獎人多到沒位子站了，恭喜 上評 上銅級領袖了，因身體不適由峻榮代替領獎。
 
 

2018  VMAlife 國際感恩年會【年會篇】
 

           這是第一次參加馬來西亞年會，也是第一次到吉隆坡玩，第一次買亞航機票，第一次自助列印登機證，第一次列印行李標籤，第一次帶小孩在非暑假期間出去玩，很多第一次同時發生。

為何我會參加年會？目的就是想吸收正能量，激勵自己勇往直前，所以即使要出國，還是參加了，就是可以出去玩，更想參加，哈哈！

加盟商聯合消費者經營模式 消費者聯盟
 
 
 

出國必看！台灣108個免簽國家、停留天數總整理
 
全世界最好用的護照還是德國！最新的護照免簽數量排名顯示，德國連續4年都是免簽數（包括可落地簽、電子簽的國家）最多的國家，今年雖比去年少一個免簽國，仍以176個免簽國家穩軍龍頭。而台灣的排名從第29名掉到31名，共有164個國家或地區免簽數。全球居留和公民身分規劃顧問公司Henley&Partners最近公布全球199個國家的最新護照免簽指數，德國免簽國家數為176個，雖然比去年少一個國家，仍穩居冠軍寶座，蟬聯4年。第二名為瑞典，有175個免簽數。第三名競爭激烈共有丹麥、芬蘭、義大利、西班牙和美國，等5個國家，都有174國家數。

出國必看！台灣108個免簽國家、停留天數總整理
 
全世界最好用的護照還是德國！最新的護照免簽數量排名顯示，德國連續4年都是免簽數（包括可落地簽、電子簽的國家）最多的國家，今年雖比去年少一個免簽國，仍以176個免簽國家穩軍龍頭。而台灣的排名從第29名掉到31名，共有164個國家或地區免簽數。全球居留和公民身分規劃顧問公司Henley&Partners最近公布全球199個國家的最新護照免簽指數，德國免簽國家數為176個，雖然比去年少一個國家，仍穩居冠軍寶座，蟬聯4年。第二名為瑞典，有175個免簽數。第三名競爭激烈共有丹麥、芬蘭、義大利、西班牙和美國，等5個國家，都有174國家數。

不吃早餐 小心越減越重
 
台南市立醫院表示，不吃早餐或吃錯早餐，小心越減越重。
 
營養師張麗娟說，國人10大死因中，6項和長期飲食攝取不當有關。調查顯示，國人約1/3不吃早餐，其中一半以上是要「減肥」。

胡蘿蔔這樣煮 吃了等於白吃
 
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。由於胡蘿蔔對人體具有多方面的保健功能，李時珍稱之為「菜蔬之王」。
胡蘿蔔的營養價值在眾多蔬菜中可謂是出類拔萃，素有「小人參」的美譽，降血壓、降血糖、護心臟、提高免疫等很多方面，都有較好的功效。
但是關於胡蘿蔔的吃法，很多人都存在誤解。